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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓第一銀行貸款ptt OK忠訓 貸款利息試算表自己賞心悅目，

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前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

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讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

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這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

 

 

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協助「產後憂鬱」親友 專家傳授兩大陪伴法則

國健署報告指出，10位產婦就有1位有「產後憂鬱症」，約3～8成的產婦，產後出現情緒低落。臨床顯示，「產後憂鬱症」平均在產後四周出現徵兆、第三個月邁入高峰，有的持續長達一年，甚至更久。當親友喜獲麟兒，除了恭賀祝福，產婦若出現情緒困擾，親友不妨試試本文提供的五個陪伴祕笈，表達關懷！懷孕分娩、迎接新生命的到來，是一件喜悅的事情；然而，生產時的痛苦、照護新生兒的筋疲力竭、體態的改變、與伴侶或家中長輩對孩子教養方式的衝突等，都可能讓這份喜悅變成一連串的壓力。有部分新手媽媽產後，會出現情緒低落或心情不穩定的現象，社會新聞也時常報導，有些媽媽因產後憂鬱症而引發自傷、自殘或傷害孩子的悲劇，像是今年9月底不幸身亡的日本女星竹內結子，就疑似產後憂鬱症而輕生，留下8個月大的孩子。究竟該如何察覺周圍是否有產後憂鬱的親友？並協助她們遠離憂鬱漩渦？ 高雄長庚醫院身心醫學科醫師李昱表示，婦女生產後，因體內雌激素降低，加上忙於照顧嬰孩、常睡眠不足，或擔心無法適應角色的改變，輕者容易出現產後情緒低落，嚴重一點的會衍生成「產後憂鬱症」。產後情緒低落較普遍，約有5～8成剛生產後的媽媽會出現，雖然會有心情低落、不易入眠、焦慮等症狀，但仍能照顧小孩。而有兩成左右的婦女會衍變成「產後憂鬱症」，症狀包含超過兩週持續性的心情沮喪、失眠、食慾不振、失去興趣、極度焦慮、難以專心、經常自責、甚至有輕生的想法，無法照顧嬰孩。生愈多胎、愈年輕的產婦 愈容易罹患產後憂鬱症台北市立聯合醫院中興院區精神科醫師詹佳真提醒，和過往大家熟知的「新手媽媽經驗不足容易焦慮、憂鬱」的認知不同，第五版精神疾病診斷手冊（DSM-5）指出，「生愈多胎的婦女（多產婦）」，罹患產後憂鬱的機率愈高」。另外，有經前症候群、曾罹患產後憂鬱症、以及年紀輕輕就當媽媽的女性（社會支持較不足），產後憂鬱的風險也會大幅增加！其他常見的高危險群，還包括家庭支持系統較薄弱的產婦，例如：和婆家關係不良，娘家又無法提供後援；以及本身較沒信心的產婦，也容易因為身體變化，像是擔心哺乳後胸部下垂、孕後發福的身材瘦不下來，或因懷孕而離職，擔心產後無法順利重返職場、經濟負擔變大……等因素，而焦慮或憂鬱。李昱建議產後憂鬱的媽媽，不要太苛責自己，想想小孩可愛的地方，把身心的痛苦，跟身邊的伴侶或親友訴說，大部分的產後憂鬱媽媽得到家人的支持後，就能度過難關。不過，他也提醒，若仍有憂鬱，甚至想不開的念頭，應立即前往身心科門診，接受藥物與心理治療。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，家人的陪伴和支持，是避免產婦深陷憂鬱低谷或走過產後憂鬱症的重要因素！多數情況下，有足夠的家庭與社會支持，大部分的新手媽媽都可以順利走出產後憂鬱的陰霾。如果家人或朋友剛生了小寶寶，除了恭喜及為她高興，你也可以付出更多關懷，協助她們，建議可嘗試以下方法：.陪伴法則１　對談時，以同理心為前提「當生活發生劇烈轉變，會慌亂是正常的；生育，本來就是人生的一大轉折！」葉雅馨提醒，周圍親友應先理解，產後憂鬱並不是產婦能控制的，有這些負面情緒也都是正常的現象。不少產婦在這個階段，情緒會比較敏感，建議在對談時，多以同理為前提，像是用「如果我是妳，我也會很不知所措，妳已經很棒了……」取代「還好我不是妳，這也太辛苦／太累了！」、「我看人家都@#$%，妳也&^*&……」或「怎麼小孩餵奶了，還一直哭？」，避免同情或指責的口吻，同理會令產婦感到被支持及認同！.陪伴法則２　告訴自己：我只是傾聽者葉雅馨強調，親友必須意識到自己「只是個傾聽者」，當新手媽媽在傾吐自己一團亂的生活和無助時，並「不是要你建議或期待你提供解決的方法」。她通常不需要你告訴她該怎麼做，當她表達自己有多慌亂時，只是「希望你能了解或安撫她的焦慮感」。「她們只是想要有人可以接住那股負面情緒，所以並不需要幫她們分析該怎麼辦。人都是需要被同理、被支持的，只要鼓勵她們，讓她們知道自己已經做得很好了，甚至握握她們的手，給她們一個擁抱，讓她們感覺到被安慰就可以了！」建議親友每個禮拜花點時間傾聽新手媽媽的心理困擾。本文作者：張郁梵諮詢：李　昱（高雄長庚醫院身心醫學科醫師）、詹佳真（台北市立聯合醫院中興院區精神科醫師）、葉雅馨（董氏基金會心理衛生中心主任）文章來源：完整內容請見大家健康雜誌2020年11月號(中時新聞網)

第3屆政府服務獎 北市聯醫獲社會關懷服務類獎

第3屆政府服務獎17日舉辦頒獎典禮，台北市立聯合醫院榮獲象徵全國政府機關推動為民服務工作最高榮譽的獎項。總院長黃勝堅率領團隊參賽，以「憶起愛台北愛一起打造失智照護一條龍」榮獲社會關懷服務類獎項。全球每3秒有1人罹患失智症，台灣每40分鐘1人罹患失智症，每年將增加1萬名失智症者。聯醫成立「失智症中心」作為政策與失智者端的橋梁，擔起失智症照護責任，直接服務全北市12個行政區的失智症者及民眾。聯醫指出，主動從社區發掘疑似失智症的個案、縮短確診時間，以個案管理機制提供醫療照護，建置失智症平台、失智友善商家、失智友善社區示範點、社交處方箋等特色照護，讓失智症者及其家庭都能就近得到資源並使用服務，提供安寧療護及遺族悲傷撫慰，陪伴失智症者及其家庭平順走完人生最後一哩路；以人為本，跨域融合，落實「失智症照護一條龍」。

湧盛擴充新產品平台 訂單看到明年

汽車空調壓縮機出口商龍頭湧盛電機董事長萬正在表示，湧盛積極強化產品品項，第二結構平台之產品已開發完成並投入小批量生產，明年將擴大產量，挹注營收及獲利，也準備投入第三種結構平台產品的研發，未來可使自製產品的覆蓋率更加完善，提升市佔率及獲利能力，目前訂單能見度已經看到明年。湧盛是全球業界少數同時擁有OE件（原廠件）、經銷AM件（副廠件）及自製AM件的廠商，產品機種超過3,000項。該公司所銷售的汽車空調壓縮機佔全國出口量95.41％，主要裝載於BENZ、BMW、AUDI、PORSCHE、VOLKSWAGEN、VOLVO…等知名品牌車款。萬正在表示，市面上的壓縮機大約可分成四款結構，每款結構可做出上千種不同的壓縮機型，而提高產品自製率一直是湧盛的目標。因此，今年專注研發第二結構平台，目前已開發完成，待明年順利量產後，自製產品所觸及的車款可望大幅增加，讓產品線更加全面。萬正在表示，長期追求品質的提升，並以切入OES（原廠委託售後維修服務）及OEM（原廠委託生產製造）市場為目標。今年在OES市場發展已有所斬獲，並開始順利供貨，另OEM市場方面，也與車廠進行專案產品開發，這都表示湧盛產品品質優於其他同業，並獲市場肯定。湧盛今年雖受疫情影響，導致營收下滑，但9月起客戶拉貨力道強勁，營收已陸續回穩，逐漸縮小衰退比例。而在今年上半年的疫情期間，雖然出貨動能較弱，但公司趁機著力於產品開發，提升自製產品銷售比重，更能掌控成本與品質。根據產業價值鏈資訊平台所做的分析指出，今年受到新冠疫情影響，全球汽車市場受創嚴重，估計未來需要1-2年恢復期，但當新車銷量降低時，意味著AM市場有成長的空間。據悉，湧盛目前已接獲主要客戶明年訂單，整體訂單能見度到明年6月；在自製率、毛利率以及在手訂單接有成長的狀況下，法人預估公司明年的營收與獲利狀況有機會優於今年。

無障礙環境通用設計 新營轉運站25日起試營運

台南市新營轉運站兼負國道客運、公路客運、市區公車與計程車轉乘的重責大任，規畫設計階段即採通用設計概念，確保各族群使用權益，並邀請南市政府身心障礙者權益保障推動小組6位委員做營運前的最後確認，針對各項無障礙相關設備逐一檢視功能。交通局局長王銘德指出，市府特別重視提供溪北地區對外聯絡的交通新門戶新營轉運站，多次提醒交通局妥適規畫場站內各種運具分流及動線，提供高效率轉乘服務、便捷舒適的候車環境。本次會勘特別由公共運輸處以低地板巴士載送委員到場，實際操作上下車、進出站、上下樓等動線，委員對轉運站的無障礙設計及空間規畫表示高度認同，亦肯定交通局的用心，另針對停車場無障礙格位鋪面、部分標示指引提出微調改善的建議，將交由交通局持續檢討改進各項無障礙相關設備。公共運輸處處長吳俁之表示，新營轉運站將於12月25日起試營運，未來試營運期間，交通局也將密切觀察轉運站及無障礙設備之使用運作狀況，以提供市民最安全、便利的公共運輸服務。

親師生齊出資 明華雙機啟用

「自己的冷氣自己捐！」原定111學年度透過中央補助在各教室安裝冷氣的高雄明華國中，靠著學生及家長共600多筆捐款，提前在18日舉辦雙機啟用典禮，讓學生們擁有更舒適的學習環境，也是唯一一間有親師生參與出資雙機的學校。明華國中自去年10月開始，校方與家長會共同籌畫「雙機募款計畫」，從4月開始號召親師生們捐款，金額大小不限，大家都熱烈響應，從最小的5元到20萬元都有，在大家齊心協力之下，短短半年時間共募得多達634筆捐款，完成校園雙機政策不足的300萬元經費。明華國中將募得的每筆款項公告上網，發現不少是5元、10元、50元的小額捐款，學生們出資的金額雖然不大，但這些小愛心都是幫助學校向前邁進的基石，此舉除了提早讓師生們享受到更好的學習環境，也讓大家學習到小力量也能成大愛的觀念。 明華國中學生倪羽安表示，她覺得學校發起這個募款活動相當有意義，因此她也自掏腰包捐了200元，雖然不是很多，但吹著自己捐的冷氣特別有成就感，對他們準備即將到來的學測也有很大的幫助，就算只使用一學期就要畢業，不過想到用自己的力量造福學校、學弟妹，就覺得很驕傲。明華國中校方表示，學校加裝雙機之後，可以提供學生們更完善的學習環境，他們認為教育不能等，因此發起這項募款活動，也感謝親師生們的善舉，讓學校可以提前完成雙機設置。